Blog
Silna ochota na słodkie, nawet po najedzeniu, nie wynika tylko z „braku silnej woli”. To efekt działania mózgu i układu nagrody, który reaguje na cukier
17 marca, 2026
Brak komentarzy
Article & News
Author: admin
Przepisy
🥣 Składniki (2–3 porcje) 250 g serka kremowego (np. mascarpone lub twaróg sernikowy zmielony) 2–3 łyżki erytrytolu lub innego słodzika keto 1 łyżeczka aromatu waniliowego
6 marca, 2026
Brak komentarzy
Blog
4 marca obchodzimy Światowy Dzień Otyłości. Jako dietetyk powiem coś bardzo ważnego – otyłość to choroba przewlekła, a nie wynik lenistwa, braku silnej woli czy
5 marca, 2026
Brak komentarzy
Przepisy
Szukasz pomysłu na zdrowy kebab w domu? Ten przepis na fit kebab z kurczakiem w tortilli pełnoziarnistej to szybka, lekka i wysokobiałkowa alternatywa dla klasycznego
4 marca, 2026
Brak komentarzy
Przepisy
Szukasz pomysłu na dietetyczny sernik z serka wiejskiego, który jest lekki, kremowy i jednocześnie wysokobiałkowy? Ten nietypowy sernik fit nie zawiera mąki pszennej ani tradycyjnego,
3 marca, 2026
Brak komentarzy
Blog
Nie musisz rezygnować z przyjemności jedzenia, żeby dbać o zdrowe lipidogramy. Dieta przy złych lipidach to przede wszystkim świadome wybory, które wspierają serce, układ krążenia
19 lutego, 2026
Brak komentarzy
Blog
Akcja „Nadciśnienie”, która odbyła się niedawno w Żukowie, spotkała się z ogromnym odzewem – zarówno podczas mojego wykładu, jak i w trakcie indywidualnych konsultacji. Chciałbym
19 lutego, 2026
Brak komentarzy
Blog
Szukasz prostego sposobu na kontrolowanie kalorii bez ręcznego wpisywania produktów i ważenia każdego posiłku? Nasza aplikacja do liczenia kalorii ze zdjęcia pozwala w kilka sekund
17 lutego, 2026
Brak komentarzy
Blog
Bez podstawowej diagnostyki nie wiesz, czy: Twój organizm dobrze radzi sobie z metabolizmem tłuszczów nie masz ukrytych zaburzeń lipidowych wątroba i nerki poradzą sobie z
9 lutego, 2026
Brak komentarzy
Blog
Dlaczego sen jest ważny dla zdrowia? Jak poprawić jakość snu i zadbać o higienę snu Zdrowy sen to jeden z najważniejszych filarów zdrowia – obok
6 lutego, 2026
Brak komentarzy